Dua jenis minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat yaitu kopi dan teh. Kedua minuman ini sepertinya menjadi ‘tradisi’ tersendiri saat pagi atau sore hari.
Minuman kopi dan teh mengandung kafein. Jika mengonsumsinya tidak berlebihan, kedua minuman tersebut bermanfaat bagi kesehatan. Namun kedua minuman ini juga memiliki kekurangan. Berikut ini manfaat dan kekurangan teh dan kopi :
1. Teh
Manfaat teh;
– Mengonsumsi 3-4 cangkir teh sehari dapat membantu mengurangi terjadinya serangan jantung.
– Membantu mencegah peyakit diabetes tipe 1.
– Orang yang minum teh hitam 4 cangkir dalam sehari selama enam minggu, ditemukan memiliki tingkat hormon kortisol yang lebih rendah.
– Teh mengandung floride yang membantu melindungi gigi.
– Teh hijau dapat melindungi terhadap kanker paru-paru.
– Teh hijau mengurangi risiko kanker esofagus pada wanita sebesar 60%.
– Teh hijau dan putih mengandung anti-oksidan yang mungkin memiliki potensi anti penuaan.
– Teh putih dapat membantu mencegah obesitas
Kerugian teh;
– Pria yang minum teh hijau lebih dari 10 cangkir dalam sehari, cenderung akan mengalami gangguan fungsi hati.
– Teh mengandung pestisida, bahkan jika diberi label organik
– Teh mengandung tanin alam jumlah besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh yang dapat menyebabkan anemia.
– Teh mengandung kafein yang telah terbukti dapat menyebabkan kecemasan dan tekanan darah naik
– Menambahkan susu pada minuman teh dapat menghilangkan manfaat teh sebagai pencegahan kanker.
2. Kopi
Manfaat kopi;
– Membantu mencegah diabetes tipe 2
– Melindungi dari penyakit hati, terutama sirosis (kerusakan hati) dan kanker hati.
– Melindungi risiko penyakit Alzheimer
– Mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
– Meningkatkan memori dan waktu reaksi jangka pendek.
– Bahan kimia yang ditemukan dalam kopi dapat digunakan untuk membuat obat baru untuk mengobati penyakit jantung dan insomnia
– Kafein dalam kopi meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.
Kerugian kopi;
– Dapat menyebabkan perubahan warna gigi
– Minum lebih dari 8 gelas kopi hitam dalam sehari dapat meningkatkan risiko keguguran.
– Mengonsumsi kopi dapat mengurangi pasokan aliran darah ke jantung.
– Lebih dari 1.000 bahan kimia telah ditemukan dalam kopi panggang dengan 19 zat yang dikenal sebagai karsinogen.
Demikian tulisan mengenai manfaat dan kekurangan kopi dan teh. Semoga dapat bermanfaat.
Baca Juga :
catatan 